rode bonen in tomatensaus
Lage GI
GL 28 per typische blik (400 g) · GL 7 per 100 g
- matige glycemische belasting
- toegevoegde suikers aanwezig
rode bonen in tomatensaus heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 28 toe.
Bijgewerkt op 25 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rode bonen in tomatensaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 17 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.3 g |
| Onoplosbaar | 3.2 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige glycemische belasting
- hoog vezelgehalte
- plantaardige eiwitten
- toegevoegde suikers aanwezig
- matig natriumgehalte
- enigszins bewerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rode bonen in tomatensaus?
rode bonen in tomatensaus heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 28; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is rode bonen in tomatensaus goed voor mensen met insulineresistentie?
rode bonen in tomatensaus heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt rode bonen in tomatensaus het bloedsuiker?
rode bonen in tomatensaus heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk rode bonen in tomatensaus in de Logi-app, met jouw portie.
