Verse bosbessen (geplet)
Lage GI
GL 7 per 100 g
- Rijk aan antioxidanten
- Bevat natuurlijke suikers
Verse bosbessen (geplet) heeft een glycemische index van 53 (Laag).
Bijgewerkt op 3 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Verse bosbessen (geplet) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 57 kcal |
| Koolhydraten | 14.5 g |
| Suikers (totaal) | 9.7 g |
| Natuurlijk | 9.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan antioxidanten
- Goed vezelgehalte
- Lage glycemische last
- Bevat natuurlijke suikers
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Verse bosbessen (geplet)?
Verse bosbessen (geplet) heeft een glycemische index van 53 (Laag) en een glycemische lading van 7 per 100 g.
Is Verse bosbessen (geplet) goed voor mensen met insulineresistentie?
Verse bosbessen (geplet) heeft een lage glycemische index (53), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Verse bosbessen (geplet) het bloedsuiker?
Verse bosbessen (geplet) heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Verse bosbessen (geplet) in de Logi-app, met jouw portie.
