haricots
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
haricots heeft een glycemische index van 31, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 7 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort haricots tot de laagste op glycemische index.
haricots is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting en index
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ goede bron van plantaardige eiwitten
- ✗ inblikken kan natrium toevoegen
- ✗ lager vitamine- en mineraalgehalte dan verse opties
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 127 kcal |
| Koolhydraten | 23.7g |
| Suikers (totaal) | 0.6g |
| Natuurlijk | 0.6g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 6.4g |
| Oplosbaar | 1.92g |
| Onoplosbaar | 4.48g |
| Eiwit | 8.7g |
| Vet | 0.5g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van haricots?
haricots heeft een glycemische index van 31, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 7 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is haricots goed voor mensen met insulineresistentie?
haricots heeft een lage glycemische index (31), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt haricots het bloedsuiker?
haricots heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →