Linzen en groentecurry saus (huisgemaakt, weinig olie en zout)

GI 35 · LaagGL 7.5 / kop8.5/10

Lage GI

35 GI

GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-score 8.5/10

Hoog vezelgehalte
Matig natriumgehalte

Linzen en groentecurry saus (huisgemaakt, weinig olie en zout) heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.

Bijgewerkt op 1 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Linzen en groentecurry saus (huisgemaakt, weinig olie en zout) is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

13 g

Koolhydraten

4.5 g

Eiwit

1.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	85 kcal
Koolhydraten	13 g
Suikers (totaal)	2.5 g
Natuurlijk	2.5 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	4 g
Oplosbaar	1.2 g
Onoplosbaar	2.8 g
Eiwit	4.5 g
Vet	1.5 g
Verzadigd	0.2 g
Onverzadigd	1.3 g
Natrium	120 mg

Verwerkingsgraad

40%

Matig

Waarom deze score?

Hoog vezelgehalte
Laag toegevoegd vet en zout
Rijk aan plantaardige eiwitten
Matig natriumgehalte
Bevat enkele koolhydraten

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Linzen en groentecurry saus (huisgemaakt, weinig olie en zout)?

Linzen en groentecurry saus (huisgemaakt, weinig olie en zout) heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.

Is Linzen en groentecurry saus (huisgemaakt, weinig olie en zout) goed voor mensen met insulineresistentie?

Linzen en groentecurry saus (huisgemaakt, weinig olie en zout) heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Linzen en groentecurry saus (huisgemaakt, weinig olie en zout) het bloedsuiker?

Linzen en groentecurry saus (huisgemaakt, weinig olie en zout) heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.