Hummus met verlaagd vetgehalte
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Hummus met verlaagd vetgehalte heeft een glycemische index van 15, hoger dan gewone Klassieke hummus (6).
Bijgewerkt op 26 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Klassieke hummus
- GI 6 · GL 1 per 100 g
Klassieke hummus - Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolieGI 6 · GL 1 per 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 per 100 g lemongarlic
Hummus met citroen en knoflook - GI 6 · GL 1 per 100 g sugar freelow sodium
Ongezoete hummus met weinig zout - GI 10 · GL 2 per 100 g smoked paprika
gerookte chipotle hummus - GI 20 · GL 2 per 100 g dressing
Hummus-gebaseerde romige saladedressing - GI 10 · GL 2 per 100 g with mustard spice
kikkererwtenhummus met mosterd en kruiden - +14 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hummus met verlaagd vetgehalte is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 5.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische index
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Matig natriumgehalte
- Bewerkte ingrediënten
- Minder gezonde vetten dan gewone hummus
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hummus met verlaagd vetgehalte?
Hummus met verlaagd vetgehalte heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Hummus met verlaagd vetgehalte goed voor mensen met insulineresistentie?
Hummus met verlaagd vetgehalte heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Klassieke hummus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke hummus in deze database heeft Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolie de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Hummus met verlaagd vetgehalte in de Logi-app, met jouw portie.
