mango salsa
Lage GI
GL 1.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 7 per 100 g
- Lage glycemische last
- Hoog gehalte aan natuurlijke suikers
mango salsa heeft een glycemische index van 51 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.1 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het heeft een aanzienlijk lagere glycemische belasting en suikergehalte in vergelijking met salsa's op basis van fruit.
Pico de gallo - GL 1 per 100 g Komkommers zorgen voor een uitstekende knapperigheid en hydratatie met een veel lagere impact op de bloedsuikerspiegel.
komkommer tomaat salsa
Vormen van mango salsa
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
mango salsa is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.6 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Hoog watergehalte
- Hoog gehalte aan natuurlijke suikers
- Relatief lage verhouding vezels tot suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van mango salsa?
mango salsa heeft een glycemische index van 51 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.1; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is mango salsa goed voor mensen met insulineresistentie?
mango salsa heeft een lage glycemische index (51), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van mango salsa heeft de laagste glycemische lading?
mango salsa heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van mango salsa in deze database (7 per 100 g).
Bekijk mango salsa in de Logi-app, met jouw portie.
