kersensap
Gemiddelde GI
GL 10.5 per typische kop (150 g) · GL 7 per 100 g
- geen toegevoegde suiker
- hoog gehalte aan eenvoudige suikers
kersensap heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 10.5 toe.
Bijgewerkt op 27 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kersensap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 50 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 11.5 g |
| Natuurlijk | 11.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- geen toegevoegde suiker
- natuurlijke ingrediënten
- laag verwerkingsniveau
- hoog gehalte aan eenvoudige suikers
- relatief hoge glycemische belasting
- laag vezelgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kersensap?
kersensap heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 10.5; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is kersensap goed voor mensen met insulineresistentie?
kersensap heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is kersen yoghurt drankje.
Hoe beïnvloedt kersensap het bloedsuiker?
kersensap heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kersensap in de Logi-app, met jouw portie.
