Mango smoothie
Gemiddelde GI
GL 18.4 per glas (263 g) · GL 7 per 100 g
- Geen toegevoegde suikers
- Matige glycemische belasting
Mango smoothie heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén glas (263 g) voegt een glycemische lading van 18.4 toe.
Bijgewerkt op 15 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mango smoothie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 12 g |
| Natuurlijk | 12 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.6 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen toegevoegde suikers
- Bevat enkele vitaminen en mineralen
- Laag natriumgehalte
- Matige glycemische belasting
- Laag vezel- en eiwitgehalte
- Hoog natuurlijk suikergehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mango smoothie?
Mango smoothie heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén glas (263 g) heeft een glycemische lading van 18.4; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is Mango smoothie goed voor mensen met insulineresistentie?
Mango smoothie heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Mango smoothie het bloedsuiker?
Mango smoothie heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Mango smoothie in de Logi-app, met jouw portie.
