Linzen- en quinoa salade met groenten en kruiden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Linzen- en quinoa salade met groenten en kruiden heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 7 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Linzen- en quinoa salade met groenten en kruiden tot de laagste op glycemische index.
Linzen- en quinoa salade met groenten en kruiden is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ Lage glycemische belasting en index
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Goede plantaardige eiwitten
- ✗ Matig koolhydraatgehalte
- ✗ Licht bewerkt bij gebruik van linzen uit blik
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 19g |
| Suikers (totaal) | 2.2g |
| Natuurlijk | 2.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 4.5g |
| Oplosbaar | 1.35g |
| Onoplosbaar | 3.15g |
| Eiwit | 5.5g |
| Vet | 2.2g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 1.9g |
| Natrium | 40mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Linzen- en quinoa salade met groenten en kruiden?
Linzen- en quinoa salade met groenten en kruiden heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 7 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Linzen- en quinoa salade met groenten en kruiden goed voor mensen met insulineresistentie?
Linzen- en quinoa salade met groenten en kruiden heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Linzen- en quinoa salade met groenten en kruiden het bloedsuiker?
Linzen- en quinoa salade met groenten en kruiden heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →