veganistische koolrol
Lage GI
GL 8.4 per typische stuk (120 g) · GL 7 per 100 g
- Lage glycemische last en index
- Matig koolhydraatgehalte per portie
veganistische koolrol heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 8.4 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Koolrolletjes met linzenGL 4 per 100 g Linzen bieden een superieure verhouding tussen eiwitten en koolhydraten en zorgen voor een stabielere bloedsuikerspiegel.
- Koolrolletjes met gefermenteerde tempeh en groentenGL 3 per 100 g Tempeh is een gefermenteerde, onbewerkte eiwitbron die de darmgezondheid verbetert en zorgt voor een betere metabole stabiliteit.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
veganistische koolrol is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.4 g |
| Onoplosbaar | 3.2 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last en index
- Goede bron van voedingsvezels
- Laag in verzadigd vet en calorieën
- Matig koolhydraatgehalte per portie
- Mogelijk natriumgehalte in bereide sauzen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van veganistische koolrol?
veganistische koolrol heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 8.4; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is veganistische koolrol goed voor mensen met insulineresistentie?
veganistische koolrol heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt veganistische koolrol het bloedsuiker?
veganistische koolrol heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk veganistische koolrol in de Logi-app, met jouw portie.
