Voedingsmiddelen zonder melk
5.779 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Fiber One ontbijtgranen origineel Lage GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
Boerenbrood Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 
chocoladestukjes Lage GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
cranberry relish Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
deeg voor gebak Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Eggo wafels Hoge GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
einkorn Lage GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 
eiwit pizza cracker Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
groentechips (minimaal verwerkt) Lage GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
haver, cacao en honing/dadel snack Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
havermoutkoekjes Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kauai saus Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
mango-papajaspread Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Muesli Lage GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Mungbonenmeel Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Niet-gebakken havermout, dadel en citroen hapjes Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
perzik chutney Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
peulvruchten crackers Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
ramen kruidenpakket Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sev Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
shortbread koekjes Lage GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
spinazie tortilla Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
vezelrijke bloem Lage GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Volkoren linguine Lage GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Volkoren muesli met noten en gevriesdroogde kersen Lage GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
zuurdesembroodje Lage GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
cranberry-walnoot salade topping Gemiddelde GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
dadels en notenreep (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
zuurdesembrood Lage GI 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh (geroosterde groene tarwe) Lage GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 
Appel-gemberaroma Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
bruin brood Gemiddelde GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
dadels en notenpasta (minimale zoetstof) Lage GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Dadels gevuld met natuurlijke pindakaas Lage GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
dumplingvel Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
farro (emmer tarwe) Lage GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Gebakken bakbanaan Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
gedroogde ui Lage GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
gedroogde zoethoutwortel Lage GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
geroosterde dadelpitten Lage GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
geroosterde tarwekiem Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Guarana-extract Lage GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
gyozavellen Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
hoisinsaus Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
kettle chips Lage GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Paleo bakmeelmix Lage GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Pittu Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
praliné Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Roggemeel type 2000 Lage GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Sesam laddu Lage GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Smaakbasis Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Specerijenmix Lage GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
sushi rijst Hoge GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
truffelvulling Lage GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
volkoren pita brood Gemiddelde GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
vriesgedroogde bessenkruimels Lage GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Zuurdesem pizzabodem Lage GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
Aardappel snackchips Gemiddelde GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
aardbeivulling Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
ananasextract Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Appeljam Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
biologische muesli granen Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Bosbessenextract Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
dipsaus Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Dumplingdeeg Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Gemengd brood Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Glutenvrij bruin pitabroodje Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Glutenvrije pannenkoek Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Granenwrap Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Havermeel Lage GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Havernotenbrood Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Koekjes zonder toegevoegde suiker Lage GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
Kokosstukjes Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Kruidenmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
lasagnebladen Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Maïs- en zonnebloembrood Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
maraschino-kers Hoge GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 Kruiden Crackers Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masadeeg Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
meergranen knäckebröd Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Proteïne pannenkoekenmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
quinoabroodje Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
speltbloem gebak met jam Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
speltbroodje Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Voedingsstoffenmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
volkoren durum tarwe pasta Lage GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
Volkoren fusilli Lage GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
volkoren noedels Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
volkoren pasta Lage GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
vossenbessensaus Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
wafel frietjes Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa rogge knäckebröd Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wilde bessen Lage GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
wontonvel Lage GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
zuurdesem muffin Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Chapati Lage GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
volkoren knäckebröd Lage GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
volkoren roggebroodcrisp Lage GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Volkoren roggebroodcrisp Lage GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
