Tahini
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Tahini heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort Tahini tot de laagste op glycemische index.
Tahini is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8.6/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische belasting
- ✓ Hoog vezel- en eiwitgehalte
- ✓ Laag verwerkingsniveau
- ✗ Hoog calorisch gehalte
- ✗ Hoog totaal vetgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 595 kcal |
| Koolhydraten | 21g |
| Suikers (totaal) | 0.5g |
| Natuurlijk | 0.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 9.3g |
| Oplosbaar | 2.8g |
| Onoplosbaar | 6.5g |
| Eiwit | 17g |
| Vet | 53.8g |
| Verzadigd | 7g |
| Onverzadigd | 46.8g |
| Natrium | 45mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tahini?
Tahini heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Tahini goed voor mensen met insulineresistentie?
Tahini heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Tahini het bloedsuiker?
Tahini heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →