Zonnebloempittenvulling
Lage GI
GL 0.8 per typische eetlepel (15 g) · GL 5.3 per 100 g
- rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- matige energiedichtheid
Zonnebloempittenvulling heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.8 toe.
Bijgewerkt op 27 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zonnebloempittenvulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 617 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 17 g |
| Vet | 56 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 47 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- rijk aan vitamine E
- goede eiwitbron
- matige energiedichtheid
- bevat wat verzadigd vet
- laag watergehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zonnebloempittenvulling?
Zonnebloempittenvulling heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.8; per 100 g is de glycemische lading 5.3.
Is Zonnebloempittenvulling goed voor mensen met insulineresistentie?
Zonnebloempittenvulling heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Zonnebloempittenvulling het bloedsuiker?
Zonnebloempittenvulling heeft een glycemische last van 5.3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Zonnebloempittenvulling in de Logi-app, met jouw portie.
