Nori zeewier
Lage GI
GL 0.2 per stuk (3 g) · GL 7.3 per 100 g
- Extreem lage glycemische last
- Zeer lage vezeldichtheid
Nori zeewier heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (3 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Nori zeewier is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 257 kcal |
| Koolhydraten | 48.5 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 36.8 g |
| Oplosbaar | 11 g |
| Onoplosbaar | 25.8 g |
| Eiwit | 30.2 g |
| Vet | 1.77 g |
| Verzadigd | 0.59 g |
| Onverzadigd | 1.18 g |
| Natrium | 312 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische last
- Geen toegevoegde suikers
- Lage calorische dichtheid
- Zeer lage vezeldichtheid
- Potentieel hoog natriumgehalte
- Minimaal essentieel micronutriëntenprofiel
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Nori zeewier?
Nori zeewier heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (3 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 7.3.
Is Nori zeewier goed voor mensen met insulineresistentie?
Nori zeewier heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Nori zeewier het bloedsuiker?
Nori zeewier heeft een glycemische last van 7.3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Nori zeewier in de Logi-app, met jouw portie.
