Vruchtennectar
Gemiddelde GI
GL 17.5 per glas (250 g) · GL 7 per 100 g
- Bevat enkele vitaminen uit fruit
- Hoog toegevoegd suikergehalte
Vruchtennectar heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén glas (250 g) voegt een glycemische lading van 17.5 toe.
Bijgewerkt op 28 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vruchtennectar is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 50 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 11 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 7 g |
| Vezels | 0.3 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.2 g |
| Eiwit | 0.2 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enkele vitaminen uit fruit
- Hydraterende drank
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Weinig vezels
- Matig hoge glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vruchtennectar?
Vruchtennectar heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén glas (250 g) heeft een glycemische lading van 17.5; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is Vruchtennectar goed voor mensen met insulineresistentie?
Vruchtennectar heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Vruchtennectar het bloedsuiker?
Vruchtennectar heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Vruchtennectar in de Logi-app, met jouw portie.
