fruitpunchsap
Gemiddelde GI
GL 12 per typische kop (150 g) · GL 8 per 100 g
- laag vetgehalte
- hoog toegevoegd suikergehalte
fruitpunchsap heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 16 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
fruitpunchsap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 48 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 11 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 8 g |
| Vezels | 0.1 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 0.1 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 8 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- bevat wat water voor hydratatie
- hoog toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische index en belasting
- zeer laag vezelgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van fruitpunchsap?
fruitpunchsap heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is fruitpunchsap goed voor mensen met insulineresistentie?
fruitpunchsap heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is ongesuikerde granaatappelsap verdund met water.
Hoe beïnvloedt fruitpunchsap het bloedsuiker?
fruitpunchsap heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk fruitpunchsap in de Logi-app, met jouw portie.
