chilivlokken
Lage GI
GL 1.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 8 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig hoge energiedichtheid
chilivlokken heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 22 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Ceylon cinnamon is known to help improve insulin sensitivity and has a negligible glycemic load, making it suitable for insulin resistance.
Ceylon kaneel - GL 2 per 100 g Sumac provides bold flavor with minimal calories, carbohydrates, and glycemic impact, supporting blood sugar control.
Sumak specerij
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chilivlokken is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 56 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 27 g |
| Oplosbaar | 8.1 g |
| Onoplosbaar | 18.9 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 2.1 g |
| Onverzadigd | 10.9 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische index en belasting
- geen toegevoegde suikers
- matig hoge energiedichtheid
- bevat wat verzadigd vet
- bewerkt (gedroogd en gemalen)
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chilivlokken?
chilivlokken heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is chilivlokken goed voor mensen met insulineresistentie?
chilivlokken heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt chilivlokken het bloedsuiker?
chilivlokken heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk chilivlokken in de Logi-app, met jouw portie.
