aardappel-bloemkoolpuree
Gemiddelde GI
GL 8 per 100 g
- Lagere glycemische belasting dan pure aardappelpuree
- Matige glycemische index
aardappel-bloemkoolpuree heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 5 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
aardappel-bloemkoolpuree is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 65 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 1.7 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lagere glycemische belasting dan pure aardappelpuree
- Bevat vezels uit bloemkool en aardappel
- Levert enkele vitaminen en mineralen
- Matige glycemische index
- Bevat wat toegevoegd vet (boter of melk)
- Niet zo rijk aan vezels als pure groenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van aardappel-bloemkoolpuree?
aardappel-bloemkoolpuree heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is aardappel-bloemkoolpuree goed voor mensen met insulineresistentie?
aardappel-bloemkoolpuree heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt aardappel-bloemkoolpuree het bloedsuiker?
aardappel-bloemkoolpuree heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk aardappel-bloemkoolpuree in de Logi-app, met jouw portie.
