aardappelvezels
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Zeer hoog vezelgehalte
- Lage eiwit- en micronutriëntendichtheid
aardappelvezels heeft een glycemische index van 25 (Laag).
Bijgewerkt op 10 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
aardappelvezels is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 80 g |
| Oplosbaar | 12 g |
| Onoplosbaar | 68 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 100 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer hoog vezelgehalte
- Lage glycemische impact
- Kan verzadiging en stoelgang ondersteunen
- Lage eiwit- en micronutriëntendichtheid
- Verwerkt en geconcentreerd ingrediënt
- Kan bij grote hoeveelheden maag-darmklachten veroorzaken
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van aardappelvezels?
aardappelvezels heeft een glycemische index van 25 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is aardappelvezels goed voor mensen met insulineresistentie?
aardappelvezels heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt aardappelvezels het bloedsuiker?
aardappelvezels heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk aardappelvezels in de Logi-app, met jouw portie.
