gefermenteerde bonenpasta
Lage GI
GL 1.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 8 per 100 g
- bevat gunstige gefermenteerde verbindingen
- zeer hoog natriumgehalte
gefermenteerde bonenpasta heeft een glycemische index van 33 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 8 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefermenteerde bonenpasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 26 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 6000 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat gunstige gefermenteerde verbindingen
- matig eiwitgehalte
- zeer hoog natriumgehalte
- bewerkt voedsel
- matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefermenteerde bonenpasta?
gefermenteerde bonenpasta heeft een glycemische index van 33 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is gefermenteerde bonenpasta goed voor mensen met insulineresistentie?
gefermenteerde bonenpasta heeft een lage glycemische index (33), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gefermenteerde bonenpasta het bloedsuiker?
gefermenteerde bonenpasta heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk gefermenteerde bonenpasta in de Logi-app, met jouw portie.
