tomatenrijstsoep
Gemiddelde GI
GL 9 per typische kop (150 g) · GL 6 per 100 g
- laag in calorieën
- matige glycemische index
tomatenrijstsoep heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 9 toe.
Bijgewerkt op 16 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tomatenrijstsoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 8.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag in calorieën
- geen toegevoegde suiker
- laag in vet
- matige glycemische index
- laag vezelgehalte
- hoog natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tomatenrijstsoep?
tomatenrijstsoep heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 9; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is tomatenrijstsoep goed voor mensen met insulineresistentie?
tomatenrijstsoep heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Tomaat groente gerstensoep.
Hoe beïnvloedt tomatenrijstsoep het bloedsuiker?
tomatenrijstsoep heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tomatenrijstsoep in de Logi-app, met jouw portie.
