chicken katsu
Gemiddelde GI
GL 8 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Matig bewerkt en gefrituurd
chicken katsu heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 24 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chicken katsu is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Bevat wat vezels
- Levert ijzer en B-vitaminen
- Matig bewerkt en gefrituurd
- Hoog natriumgehalte
- Bevat toegevoegde vetten en suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chicken katsu?
chicken katsu heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is chicken katsu goed voor mensen met insulineresistentie?
chicken katsu heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt chicken katsu het bloedsuiker?
chicken katsu heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk chicken katsu in de Logi-app, met jouw portie.
