Kip Kiev
Lage GI
GL 6 per typische stuk (120 g) · GL 5 per 100 g
- Goede bron van hoogwaardige eiwitten
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten door frituren/boter
Kip Kiev heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Gestoomde kipfilet met groentenGL 2 per 100 g Stomen behoudt voedingsstoffen en vermijdt de hoge calorische dichtheid en ontstekingsbevorderende oliën die bij frituren worden gebruikt.
- GL 1 per 100 g Biedt een magere eiwitbron met minimaal toegevoegd vet en zonder laagje geraffineerde bloem, wat een betere insulinegevoeligheid ondersteunt.
Kipspiesjes met paprika
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kip Kiev is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 17 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van hoogwaardige eiwitten
- Lage glycemische last per portie
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten door frituren/boter
- Gepaneerde laag verhoogt geraffineerde koolhydraten
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kip Kiev?
Kip Kiev heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Kip Kiev goed voor mensen met insulineresistentie?
Kip Kiev heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Kip Kiev het bloedsuiker?
Kip Kiev heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Kip Kiev in de Logi-app, met jouw portie.
