erwt
Lage GI
GL 7.2 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Bevat verteerbare koolhydraten
erwt heeft een glycemische index van 51 (Laag).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
erwt is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 81 kcal |
| Koolhydraten | 14.5 g |
| Suikers (totaal) | 5.7 g |
| Natuurlijk | 5.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.1 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 3.3 g |
| Eiwit | 5.4 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Plantaardige eiwitten en micronutriënten
- Lage glycemische last
- Bevat verteerbare koolhydraten
- Bevat van nature aanwezige suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van erwt?
erwt heeft een glycemische index van 51 (Laag) en een glycemische lading van 7.2 per 100 g.
Is erwt goed voor mensen met insulineresistentie?
erwt heeft een lage glycemische index (51), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt erwt het bloedsuiker?
erwt heeft een glycemische last van 7.2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk erwt in de Logi-app, met jouw portie.
