Erwtenvezel
Lage GI
GL 7.5 per 100 g
- Extreem lage glycemische belasting
- Beperkt voedingsprofiel buiten vezels
Erwtenvezel heeft een glycemische index van 10 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Erwtenvezel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 75 g |
| Oplosbaar | 5 g |
| Onoplosbaar | 70 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische belasting
- Uitstekende bron van onoplosbare vezels
- Beperkt voedingsprofiel buiten vezels
- Sterk geïsoleerde/geëxtraheerde vorm
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Erwtenvezel?
Erwtenvezel heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 7.5 per 100 g.
Is Erwtenvezel goed voor mensen met insulineresistentie?
Erwtenvezel heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Erwtenvezel het bloedsuiker?
Erwtenvezel heeft een glycemische last van 7.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Erwtenvezel in de Logi-app, met jouw portie.
