Voedingsmiddelen zonder melk
5.779 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
100% fruitjam Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Biologische volkoren blauwe maïs Lage GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Chia-lijnzaad knäckebröd Lage GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Dadels en cacaopasta Lage GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Dorset Cereals Klassieke Muesli met Fruit, Noten en Zaden Lage GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Eierkruidenmix Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
haverkoekjes Lage GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
lente-ui Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Ontbijtgraanreep zonder suiker Lage GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
ontkiemde haver Lage GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 
Rootberry energiebites Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Spinaziewrap Gemiddelde GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
taartdeeg Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
tarwe Lage GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
tarwekorrel Lage GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
veganistische taartbodem Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Vezelrijk knäckebröd Lage GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
volkoren bessenreep Lage GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 volkoren cracker met pure chocolade Lage GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa Crackers Lage GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa originele knäckebröd Lage GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
witte moerbei Lage GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
wortelmuffin Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Zelfgemaakte havermoutkoek (volkoren haver, geen toegevoegde suikers) Lage GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Zoete chocolade Lage GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Energiebalk Gemiddelde GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
boekweitbaguette Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Broodpocket Gemiddelde GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Donkere tarwepasta Lage GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
emmer tarwebloem Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Engelse muffin Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
gestoomde dumplings Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
gezoete cacaocrème Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
golfgesneden frietjes Hoge GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
halve meergranen bagel Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Hotdogbroodje met zaden en speltbloem Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Kresowy brood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Libanees brood Gemiddelde GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Licht speltbrood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Maïs-arepa Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Nixtamaliseerde maïsdeeg Gemiddelde GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Olijvenbrood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
ontkiemde volkoren crackers Lage GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Ovenfriet Hoge GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
patat Hoge GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Pitabrood Gemiddelde GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
plakje brood van gemengd meel Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Rustiek brood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
sinaasappelsaus Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
suikerriet Lage GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
tarwe wrap Gemiddelde GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 Večerný chlebík brood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
volkoren pasta (orzo of stelline vorm) Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
volkoren penne pasta Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
volkoren soba noedels Lage GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Volkoren spaghetti Lage GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
zoetzure dipsaus Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
zoetzure saus Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
dadels Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Dadels Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
dadels stukjes Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Gewone dadels Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma dadel Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
zwarte rijst Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
100% boekweitnoedels Lage GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
arepa Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Bananenchips Gemiddelde GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Bruine tarwepasta Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Cassave Hoge GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Durum tarwe pasta Lage GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Durum tarwegries Lage GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
filodeeg Gemiddelde GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Galbusera Zero Più biscotti Lage GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 
gebroken tarwe Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
gedroogd sinaasappelpulver Lage GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Khorasan tarwe Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
knoflookbaguette Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
maca poeder Lage GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
palmsuiker Lage GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
speltpasta Lage GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
Tandoori roti Gemiddelde GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
tequila smaakstof Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Verse maïsdeeg Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
vogelstongzaad Lage GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
volkoren rotini pasta Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Vriesgedroogd fruit Lage GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
zuurdesem hamburgerbroodje Gemiddelde GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
12-granen bagel Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Barbecuekruiden Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Char siu-saus Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Curry roux Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
dadels en cacaosnack Lage GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
eiwitrijk graan Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
gebakken linzenchips Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
havervlokken met B-vitamines Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Jaggery brittle Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
kama balletjes Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Ketchupkruiden Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
