Shepherd's pie
Gemiddelde GI
GL 8 per 100 g
- Bevat eiwitten uit vlees en groenten
- Gemiddelde glycemische belasting
Shepherd's pie heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 10 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Shepherd's pie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 260 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwitten uit vlees en groenten
- Biedt voedingsvezels
- Bron van vitaminen en mineralen
- Gemiddelde glycemische belasting
- Bevat verzadigd vet
- Verwerkt met toegevoegd zout en vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Shepherd's pie?
Shepherd's pie heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is Shepherd's pie goed voor mensen met insulineresistentie?
Shepherd's pie heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Shepherd's pie het bloedsuiker?
Shepherd's pie heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Shepherd's pie in de Logi-app, met jouw portie.
