Garnalenpastasalade
Lage GI
GL 9 per 100 g
- Gematigd eiwitgehalte door de garnalen
- Hoog gehalte aan geraffineerde koolhydraten
Garnalenpastasalade heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Kikkererwtenpasta bevat aanzienlijk meer vezels en eiwitten, wat de algehele glycemische impact verlaagt.
kikkererwtensalade - GL 8 per 100 g Quinoa is een complexe koolhydraat die zorgt voor meer langdurige energie en vezels in vergelijking met geraffineerde tarwepasta.
Quinoa en groentesalade met lichte dressing - GL 1 per 100 g Het vervangen van tarwepasta door spiraalsgewijs gesneden courgette verlaagt de glycemische belasting drastisch en verhoogt de groente-inname.
Courgettesalade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Garnalenpastasalade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 4.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd eiwitgehalte door de garnalen
- Lage glycemische belasting per portie
- Hoog gehalte aan geraffineerde koolhydraten
- Lage verhouding vezels tot koolhydraten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Garnalenpastasalade?
Garnalenpastasalade heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 9 per 100 g.
Is Garnalenpastasalade goed voor mensen met insulineresistentie?
Garnalenpastasalade heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Garnalenpastasalade het bloedsuiker?
Garnalenpastasalade heeft een glycemische last van 9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Garnalenpastasalade in de Logi-app, met jouw portie.
