Kikkererwtenpannenkoek
Lage GI
GL 8 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Kikkererwtenpannenkoek heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone Klassieke pannenkoek (67).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Klassieke pannenkoek
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Klassieke pannenkoek - eiwitrijke pannenkoekGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- Graanvrije pannenkoekGI 10 · GL 1 per 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
Broccoli en lijnzaad pannenkoeken - GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta en haverpannenkoeken - GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Wei-pannenkoeken - GI 55 · GL 12 per 100 g oatmealwhey protein
Havermout-whey pannenkoek - +9 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kikkererwtenpannenkoek is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 24 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.5 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Goede plantaardige eiwitbron
- Lage glycemische index
- Matig natriumgehalte
- Bevat wat geraffineerde olie (indien gebakken)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kikkererwtenpannenkoek?
Kikkererwtenpannenkoek heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is Kikkererwtenpannenkoek goed voor mensen met insulineresistentie?
Kikkererwtenpannenkoek heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Klassieke pannenkoek heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke pannenkoek in deze database heeft eiwitrijke pannenkoek de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Kikkererwtenpannenkoek in de Logi-app, met jouw portie.
