Tropisch fruit
Lage GI
GL 1.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 8 per 100 g
- Geen toegevoegde suikers
- Hoog natuurlijk suikergehalte
Tropisch fruit heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 30 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Raspberries have a significantly lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Verse frambozen - GL 7.7 per 100 g Blueberries have a more favorable sugar profile and more antioxidants, which support metabolic health.
bosbessen - GL 3 per 100 g Berries have a very low glycemic load and a high fiber content, which is beneficial in insulin resistance.
Gemengde bessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tropisch fruit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 16 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 13 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen toegevoegde suikers
- Laag verwerkingsniveau
- Matige glycemische belasting
- Hoog natuurlijk suikergehalte
- Laag vezelgehalte
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tropisch fruit?
Tropisch fruit heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is Tropisch fruit goed voor mensen met insulineresistentie?
Tropisch fruit heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Tropisch fruit het bloedsuiker?
Tropisch fruit heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Tropisch fruit in de Logi-app, met jouw portie.
