Tarwekiemen
Lage GI
GL 8 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Bevat gluten
Tarwekiemen heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 1 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Tarwekiemen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tarwekiemen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 360 kcal |
| Koolhydraten | 51 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 13 g |
| Oplosbaar | 4 g |
| Onoplosbaar | 9 g |
| Eiwit | 23 g |
| Vet | 9.7 g |
| Verzadigd | 1.7 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 8 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan eiwitten en micronutriënten
- Lage glycemische index
- Bevat gluten
- Gematigd natuurlijk suikergehalte
- Gematigd vetgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tarwekiemen?
Tarwekiemen heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is Tarwekiemen goed voor mensen met insulineresistentie?
Tarwekiemen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tarwekiemen heeft de laagste glycemische lading?
Tarwekiemen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Tarwekiemen in deze database (8 per 100 g).
Bekijk Tarwekiemen in de Logi-app, met jouw portie.
