sojaschnitzel
Lage GI
GL 8 per 100 g
- Goede plantaardige eiwitbron
- Matig natriumgehalte
sojaschnitzel heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 10 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sojaschnitzel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 15 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 7.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede plantaardige eiwitbron
- Bevat voedingsvezels
- Matig natriumgehalte
- Verwerkt met paneermeel en frituren
- Bevat wat toegevoegde suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sojaschnitzel?
sojaschnitzel heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is sojaschnitzel goed voor mensen met insulineresistentie?
sojaschnitzel heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt sojaschnitzel het bloedsuiker?
sojaschnitzel heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk sojaschnitzel in de Logi-app, met jouw portie.
