sojaproteïne
Lage GI
GL 0.3 per portie (30 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Sterk bewerkt isolaat
sojaproteïne heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén portie (30 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #174276 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van sojaproteïne
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sojaproteïne is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 10 g | 0.1 |
| 1 eetlepel | 28 g | 0.3 |
| 1 scoop | 30 g | 0.3 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 335 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 80 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 1000 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Hoge eiwitdichtheid
- Laag verzadigd vet
- Sterk bewerkt isolaat
- Hoog natriumgehalte
- Potentiële anti-nutriënten/fyto-oestrogenen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sojaproteïne?
sojaproteïne heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén portie (30 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is sojaproteïne goed voor mensen met insulineresistentie?
sojaproteïne heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van sojaproteïne heeft de laagste glycemische lading?
sojaproteïne heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van sojaproteïne in deze database (1 per 100 g).
Bekijk sojaproteïne in de Logi-app, met jouw portie.
