Sojagehakt
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Mogelijke antinutriënten (fytinezuur)
Sojagehakt heeft een glycemische index van 25 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Sojagehakt
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sojagehakt is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 22 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 3.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Uitstekende plantaardige eiwitbron
- Hoog vezelgehalte
- Mogelijke antinutriënten (fytinezuur)
- Zorgen over bewerkte soja voor sommige individuen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sojagehakt?
Sojagehakt heeft een glycemische index van 25 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Sojagehakt goed voor mensen met insulineresistentie?
Sojagehakt heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Sojagehakt heeft de laagste glycemische lading?
Sojagehakt heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Sojagehakt in deze database (2 per 100 g).
Bekijk Sojagehakt in de Logi-app, met jouw portie.
