sojapaté
Lage GI
GL 0.9 per typische plak (30 g) · GL 3 per 100 g
- lage glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
sojapaté heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone sojaboon (16). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 0.9 toe.
Bijgewerkt op 11 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van sojaboon
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sojapaté is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- hoog plantaardig eiwitgehalte
- matig vezelgehalte
- hoog natriumgehalte
- matig vetgehalte
- bewerkt product
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sojapaté?
sojapaté heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 0.9; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is sojapaté goed voor mensen met insulineresistentie?
sojapaté heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van sojaboon heeft de laagste glycemische lading?
sojapaté heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van sojaboon in deze database (3 per 100 g).
Bekijk sojapaté in de Logi-app, met jouw portie.
