Guavesap
Gemiddelde GI
GL 12 per typische kop (150 g) · GL 8 per 100 g
- Geen toegevoegde suiker
- Relatief hoge glycemische index
Guavesap heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 8 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Better for insulin resistance due to lower GI and higher fiber content.
Frambozenpuree - GL 2 per 100 g Lower glycemic index and more antioxidants, which limit sugar spikes.
zwarte bes - GL 1 per 100 g Very low sugar content and high fiber support stable blood glucose levels.
Avocado en citroen mix
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Guavesap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 54 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 12 g |
| Natuurlijk | 12 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 0.4 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen toegevoegde suiker
- Laag vetgehalte
- Laag verwerkingsniveau
- Relatief hoge glycemische index
- Laag vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Guavesap?
Guavesap heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is Guavesap goed voor mensen met insulineresistentie?
Guavesap heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Frambozenpuree.
Hoe beïnvloedt Guavesap het bloedsuiker?
Guavesap heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Guavesap in de Logi-app, met jouw portie.
