rijstepap
Hoge GI
GL 8 per 100 g
- licht verteerbaar
- hoge glycemische index
rijstepap heeft een glycemische index van 78 (Hoog).
Bijgewerkt op 9 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rijstepap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 10.2 g |
| Suikers (totaal) | 0.1 g |
| Natuurlijk | 0.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.06 g |
| Onoplosbaar | 0.14 g |
| Eiwit | 0.9 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- licht verteerbaar
- laag vetgehalte
- hoge glycemische index
- laag vezelgehalte
- laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rijstepap?
rijstepap heeft een glycemische index van 78 (Hoog) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is rijstepap goed voor mensen met insulineresistentie?
rijstepap heeft een hoge glycemische index (78). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt rijstepap het bloedsuiker?
rijstepap heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk rijstepap in de Logi-app, met jouw portie.
