Rijstcrème
Hoge GI
GL 69 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Zeer hoge glycemische index (85)
Rijstcrème heeft een glycemische index van 85 (Hoog).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 11 per 100 g Het biedt een veel betere balans tussen eiwitten, vezels en gezonde vetten, wat resulteert in een lagere glycemische impact.
Gekookte quinoa - GL 35 per 100 g Het zijn complexe koolhydraten met een lagere glycemische respons en een hoger mineraalgehalte in vergelijking met geraffineerde rijstproducten.
boekweitgrutten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rijstcrème is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 81 g |
| Suikers (totaal) | 0.2 g |
| Natuurlijk | 0.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Goede eiwitbron voor een graanproduct
- Zeer hoge glycemische index (85)
- Extreem hoge glycemische lading (69)
- Zeer laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rijstcrème?
Rijstcrème heeft een glycemische index van 85 (Hoog) en een glycemische lading van 69 per 100 g.
Is Rijstcrème goed voor mensen met insulineresistentie?
Rijstcrème heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Gekookte quinoa.
Hoe beïnvloedt Rijstcrème het bloedsuiker?
Rijstcrème heeft een glycemische last van 69 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Rijstcrème in de Logi-app, met jouw portie.
