rijstmelk
Hoge GI
GL 12 per typische kop (150 g) · GL 8 per 100 g
- zuivelvrij alternatief
- hoge glycemische index
rijstmelk heeft een glycemische index van 85 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 5 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rijstmelk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 47 kcal |
| Koolhydraten | 9.2 g |
| Suikers (totaal) | 5.3 g |
| Natuurlijk | 3.3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 0.3 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.2 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.9 g |
| Natrium | 34 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zuivelvrij alternatief
- laag in verzadigd vet
- hoge glycemische index
- laag eiwitgehalte
- kan toegevoegde suikers bevatten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rijstmelk?
rijstmelk heeft een glycemische index van 85 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is rijstmelk goed voor mensen met insulineresistentie?
rijstmelk heeft een hoge glycemische index (85). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt rijstmelk het bloedsuiker?
rijstmelk heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk rijstmelk in de Logi-app, met jouw portie.
