Spaanse kruidenmix
Lage GI
GL 0.4 per typische theelepel (5 g) · GL 8 per 100 g
- Zeer laag suikergehalte
- Zeer hoge natriumconcentratie
Spaanse kruidenmix heeft een glycemische index van 20, lager dan gewone Specerijenmix (40). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.4 toe.
Bijgewerkt op 10 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Specerijenmix
- GI 40 · GL 28 per 100 g
Specerijenmix - GI 10 · GL 5 per 100 g low sodium
Eenvoudige kruidenmix - GI 20 · GL 8 per 100 g kebab
Kebab kruidenmix - Tikka-kruidenmixGI 20 · GL 11 per 100 g tikka
- GI 20 · GL 11.6 per 100 g korma
Korma specerijenmix - GI 20 · GL 12 per 100 g chinese
Chinese vijfkruiden - GI 40 · GL 16 per 100 g gyros
Gyros kruidenmix - +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Spaanse kruidenmix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 20 g |
| Oplosbaar | 6 g |
| Onoplosbaar | 14 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 5000 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer laag suikergehalte
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog vezelgehalte
- Zeer hoge natriumconcentratie
- Matig verwerkingsniveau
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Spaanse kruidenmix?
Spaanse kruidenmix heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.4; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is Spaanse kruidenmix goed voor mensen met insulineresistentie?
Spaanse kruidenmix heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Specerijenmix heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Specerijenmix in deze database heeft Eenvoudige kruidenmix de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk Spaanse kruidenmix in de Logi-app, met jouw portie.
