rode pepervlokken
Lage GI
GL 8 per 100 g
- Uitstekend vezelgehalte voor de regulering van de bloedsuikerspiegel
- Hoge koolhydraatdichtheid per 100g
rode pepervlokken heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van rode pepervlokken
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rode pepervlokken is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 2 g | 0.1 |
| 1 eetlepel | 5 g | 0.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 318 kcal |
| Koolhydraten | 56.6 g |
| Suikers (totaal) | 10.3 g |
| Natuurlijk | 10.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 27.2 g |
| Oplosbaar | 8.2 g |
| Onoplosbaar | 19 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 17.3 g |
| Verzadigd | 3.3 g |
| Onverzadigd | 14 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekend vezelgehalte voor de regulering van de bloedsuikerspiegel
- Lage glycemische index/belasting impact
- Hoge koolhydraatdichtheid per 100g
- Geconcentreerde calorische dichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rode pepervlokken?
rode pepervlokken heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is rode pepervlokken goed voor mensen met insulineresistentie?
rode pepervlokken heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van rode pepervlokken heeft de laagste glycemische lading?
rode pepervlokken heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van rode pepervlokken in deze database (8 per 100 g).
Bekijk rode pepervlokken in de Logi-app, met jouw portie.
