Mangosteen
Lage GI
GL 9.6 per typische stuk (120 g) · GL 8 per 100 g
- Rijk aan antioxidanten
- Matige hoeveelheid suiker
Mangosteen heeft een glycemische index van 43 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 9.6 toe.
Bijgewerkt op 8 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mangosteen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 73 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 16.7 g |
| Natuurlijk | 16.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 0.4 g |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan antioxidanten
- Laag in vet
- Bevat vitamine C
- Matige hoeveelheid suiker
- Laag in eiwit
- Laag in vezels vergeleken met andere vruchten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mangosteen?
Mangosteen heeft een glycemische index van 43 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 9.6; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is Mangosteen goed voor mensen met insulineresistentie?
Mangosteen heeft een lage glycemische index (43), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Mangosteen het bloedsuiker?
Mangosteen heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Mangosteen in de Logi-app, met jouw portie.
