sojameel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
sojameel heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 8 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort sojameel tot de laagste op glycemische index.
sojameel is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting en index
- ✓ hoog eiwitgehalte
- ✓ goede vezelbron
- ✗ matige energiedichtheid
- ✗ bevat wat verzadigd vet
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 364 kcal |
| Koolhydraten | 30.2g |
| Suikers (totaal) | 7.3g |
| Natuurlijk | 7.3g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 9.6g |
| Oplosbaar | 3g |
| Onoplosbaar | 6.6g |
| Eiwit | 36.5g |
| Vet | 20.6g |
| Verzadigd | 2.9g |
| Onverzadigd | 17.7g |
| Natrium | 13mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sojameel?
sojameel heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 8 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is sojameel goed voor mensen met insulineresistentie?
sojameel heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt sojameel het bloedsuiker?
sojameel heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →