Aardappel en puntkalebas curry
Gemiddelde GI
GL 12 per typische kop (150 g) · GL 8 per 100 g
- Matige vezelinhoud
- Matige glycemische belasting
Aardappel en puntkalebas curry heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 8 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber from non-starchy vegetables support better blood sugar control.
Roerbakgroenten - GL 2 per 100 g Bitter gourd has a much lower glycemic index and may help improve insulin sensitivity.
droge bittere meloen curry - GL 4 per 100 g Cauliflower is a low-GI, high-fiber vegetable that reduces the overall glycemic impact of the dish.
Bloemkool en groene erwten curry
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Aardappel en puntkalebas curry is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige vezelinhoud
- Laag verzadigd vet
- Minimale verwerking
- Matige glycemische belasting
- Bevat aardappel (hoge GI)
- Matige natriuminhoud
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Aardappel en puntkalebas curry?
Aardappel en puntkalebas curry heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is Aardappel en puntkalebas curry goed voor mensen met insulineresistentie?
Aardappel en puntkalebas curry heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Roerbakgroenten.
Hoe beïnvloedt Aardappel en puntkalebas curry het bloedsuiker?
Aardappel en puntkalebas curry heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Aardappel en puntkalebas curry in de Logi-app, met jouw portie.
