Laurierblad
Lage GI
GL 11 per 100 g
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Lage biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen
Laurierblad heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #170917 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Laurierblad is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, crumbled | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp, crumbled | 2 g | 0.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 313 kcal |
| Koolhydraten | 74.97 g |
| Suikers (totaal) | 8.36 g |
| Natuurlijk | 8.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 26.3 g |
| Oplosbaar | 7.9 g |
| Onoplosbaar | 18.4 g |
| Eiwit | 7.61 g |
| Vet | 8.36 g |
| Verzadigd | 2.28 g |
| Onverzadigd | 6.08 g |
| Natrium | 23 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Lage mate van verwerking
- Ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen
- Lage biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen
- Risico op irritatie bij consumptie in zijn geheel
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Laurierblad
-
Avgolemono met Parelgort 45 min · 13 ingrediënten · gevorderd -
Zwarte bonenburgers met lage glycemische index en pittige chipotlesaus 100 min · 22 ingrediënten · gemiddeld -
Chorizo & bonenstoofpot met zadencracker 65 min · 14 ingrediënten · gemiddeld -
Low-GI cottage pie met Carisma aardappelen 80 min · 18 ingrediënten · gemiddeld -
Kip-wittebonenschotel met lage glycemische index 80 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Erwtensoep (Hollandse Erwtensoep met Knolselderij en Rookworst) 60 min · 13 ingrediënten · gemiddeld -
Kip-courgette-noedelsoep met lage glycemische index 500 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Laag-GI Caldo Verde met Witte Bonen 35 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Cassoulet met lage GI — Franse wittebonenstoof zonder bloedsuikerpiek 125 min · 13 ingrediënten · gemiddeld -
Laag-GI Kapuśniak (Zuurkoolsoep met Gerookte Ribbetjes en Knolselderij) 45 min · 13 ingrediënten · gevorderd -
Laag-GI Linseneintopf (Duitse linzenstoofpot met knolselderij) 45 min · 12 ingrediënten · gevorderd -
Laag-GI Lohikeitto: Finse romige zalmsoep 45 min · 16 ingrediënten · gemiddeld
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Laurierblad?
Laurierblad heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 11 per 100 g.
Is Laurierblad goed voor mensen met insulineresistentie?
Laurierblad heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Laurierblad het bloedsuiker?
Laurierblad heeft een glycemische last van 11 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Laurierblad in de Logi-app, met jouw portie.
