taugé
Lage GI
GL 2.1 per kop (104 g) · GL 2 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Lage vezeldichtheid
taugé heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén kop (104 g) voegt een glycemische lading van 2.1 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169957 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Ze bieden aanzienlijk hogere concentraties antioxidanten en fytonutriënten in vergelijking met taugé.
broccolikiemensap - GL 0.3 per 100 g Ze bieden een hogere concentratie essentiële vitaminen, mineralen en chlorofyl, terwijl ze een vergelijkbaar lage glycemische impact behouden.
alfalfa kiemen - GL 1 per 100 g Ze bevatten krachtigere ontstekingsremmende verbindingen en vitamine C dan taugé.
radijsscheuten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
taugé is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 104 g | 2.1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 31 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.54 g |
| Onoplosbaar | 1.26 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 6 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Lage calorische dichtheid
- Lage vezeldichtheid
- Relatief lage nutriëntendichtheid in vergelijking met kruisbloemige groenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met taugé
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van taugé?
taugé heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén kop (104 g) heeft een glycemische lading van 2.1; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is taugé goed voor mensen met insulineresistentie?
taugé heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt taugé het bloedsuiker?
taugé heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk taugé in de Logi-app, met jouw portie.
