Biet en spinaziesoep
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Lage eiwitdichtheid
Biet en spinaziesoep heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- BabyspinazieGL 1 per 100 g Behoudt meer hittegevoelige vitaminen en antioxidanten in vergelijking met bewerkte soepen.
- GL 1 per 100 g Biedt aanzienlijk hogere niveaus van vezels, vitamine C en calcium per portie.
Boerenkool - GL 1 per 100 g Bevat superieure niveaus van magnesium en kalium, die gunstig zijn voor de insulinegevoeligheid.
Snijbiet
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Biet en spinaziesoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Laag calorie- en vetgehalte
- Lage eiwitdichtheid
- Beperkte nutriëntendiversiteit in vergelijking met rauwe bladgroenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Biet en spinaziesoep?
Biet en spinaziesoep heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Biet en spinaziesoep goed voor mensen met insulineresistentie?
Biet en spinaziesoep heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Biet en spinaziesoep het bloedsuiker?
Biet en spinaziesoep heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Biet en spinaziesoep in de Logi-app, met jouw portie.
