gemalen chilipeper
Lage GI
GL 0.4 per typische theelepel (5 g) · GL 7.5 per 100 g
- zeer hoog vezelgehalte
- kan spijsverteringsirritatie veroorzaken bij gevoelige personen
gemalen chilipeper heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.4 toe.
Bijgewerkt op 14 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gemalen chilipeper is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 282 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 27 g |
| Oplosbaar | 7 g |
| Onoplosbaar | 20 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 11.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer hoog vezelgehalte
- rijk aan antioxidanten en vitaminen
- lage glycemische belasting
- kan spijsverteringsirritatie veroorzaken bij gevoelige personen
- matig natriumgehalte (natuurlijk)
- mogelijke allergische reacties
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gemalen chilipeper?
gemalen chilipeper heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.4; per 100 g is de glycemische lading 7.5.
Is gemalen chilipeper goed voor mensen met insulineresistentie?
gemalen chilipeper heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gemalen chilipeper het bloedsuiker?
gemalen chilipeper heeft een glycemische last van 7.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gemalen chilipeper in de Logi-app, met jouw portie.
