Albariño druiven
Lage GI
GL 8 per typische bos (100 g) · GL 8 per 100 g
- lage glycemische index
- matige glycemische belasting
Albariño druiven heeft een glycemische index van 46 (Laag). Eén typische bos (100 g) voegt een glycemische lading van 8 toe.
Bijgewerkt op 1 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Blackberries offer lower sugar and higher fiber than Albariño grapes, supporting better blood sugar control.
braambessen - GL 3 per 100 g Strawberries have a lower glycemic load and higher fiber-to-sugar ratio, making them more suitable for insulin resistance.
Verse aardbeien - GL 2 per 100 g Himbeeren enthalten deutlich weniger Zucker und mehr Ballaststoffe, was hilft, Blutzuckerspitzen zu minimieren.
Verse frambozen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Albariño druiven is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 69 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 15 g |
| Natuurlijk | 15 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.9 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.6 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische index
- minimale verwerking
- geen toegevoegde suikers
- matige glycemische belasting
- hoog natuurlijk suikergehalte
- lage vezel
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Albariño druiven?
Albariño druiven heeft een glycemische index van 46 (Laag). Eén typische bos (100 g) heeft een glycemische lading van 8; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is Albariño druiven goed voor mensen met insulineresistentie?
Albariño druiven heeft een lage glycemische index (46), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Albariño druiven het bloedsuiker?
Albariño druiven heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Albariño druiven in de Logi-app, met jouw portie.
