Matcha
Lage GI
GL 19.3 per glas (250 g) · GL 7.7 per 100 g
- Extreem hoog gehalte aan antioxidanten
- Bevat cafeïne
Matcha heeft een glycemische index van 20, gelijk aan gewone Matcha (20). Eén glas (250 g) voegt een glycemische lading van 19.3 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Matcha
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Matcha is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 324 kcal |
| Koolhydraten | 38.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 38.5 g |
| Oplosbaar | 13.5 g |
| Onoplosbaar | 25 g |
| Eiwit | 30 g |
| Vet | 5.3 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem hoog gehalte aan antioxidanten
- Rijk aan vezels en L-theanine
- Lage glycemische impact
- Bevat cafeïne
- Mogelijkheid tot verontreinigingen bij lage kwaliteit
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Matcha?
Matcha heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén glas (250 g) heeft een glycemische lading van 19.3; per 100 g is de glycemische lading 7.7.
Is Matcha goed voor mensen met insulineresistentie?
Matcha heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Matcha heeft de laagste glycemische lading?
Matcha heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Matcha in deze database (7.7 per 100 g).
Bekijk Matcha in de Logi-app, met jouw portie.
